“秋内应于肺，肺在志为忧”，所以，在古人的诗词中，“秋”往往等同于“愁”。这不仅与萧瑟秋风、绵绵秋雨，万木凋零的秋天景色有关，也与“万物秋收，肺旺气躁”的...
夏季气候炎热，暑热当令，要注意防暑。 暑热天饮食以清补、健脾、祛暑化湿为原则。应选择具有清淡滋阴功效的食品，诸如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、食用菌类（香菇、蘑菇、平菇...
春季是人体新陈代谢最为活跃的时期，也是疾病易发的时期。 饮食方面多吃生津润肺的食物，多喝热水，多吃蜂蜜、豆芽、竹笋、红枣等食物。运动方面，建议太阳出来后再外出锻炼...
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