春季是人体新陈代谢最为活跃的时期，也是疾病易发的时期。

 

       饮食方面多吃生津润肺的食物，多喝热水，多吃蜂蜜、豆芽、竹笋、红枣等食物。运动方面，建议太阳出来后再外出锻炼，避免早午温差大造成的感冒，同时，养成睡前泡脚的习惯，预防流感。